A quadra de tênis
Familiarize-se com as dimensões da quadra de tênis e suas áreas de serviço e de jogo, consultando nosso guia para as tradicionais quadras de individuais e duplas.
Familiarize-se com as dimensões da quadra de tênis e suas áreas de serviço e de jogo, conferindo nosso guia para as tradicionais quadras de tênis individuais e duplas.
A área da quadra usada no tênis é determinada pelo fato de você estar jogando uma partida de simples (1 x 1) ou duplas (2 x 2). Para entender melhor as regras do tênis, consulte nosso artigo sobre as regras do jogo.
A quadra de tênis individual tem 23,77 m de comprimento e é dividida ao meio pela rede suspensa no topo de dois postes. A rede deve ter 3 pés (91 cm) de altura no centro. A quadra de tênis para solteiros tem 8,23 m de largura.
A quadra de tênis para duplas tem uma largura adicional de 1,4 m. A quadra de tênis de duplas inclui as “linhas de bonde” ao longo de cada quadra lateral, o que aumenta a largura para 36 pés (11 m).
Todos os outros elementos da quadra são iguais para tênis individuais e duplos:
- A quadra de tênis é delimitada por linhas laterais e uma linha de base no final.
- A área de serviço é marcada por uma linha de 21 pés (6,4 m) da rede e paralela a ela.
- A área de serviço é dividida ao meio para formar as duas cabines de serviço.
- Se qualquer parte da bola atingir a linha, ela será considerada dentro ou ‘boa’.
Para melhorar seu desempenho, é importante realizar um bom aquecimento e alongamento antes de jogar. Confira nossas dicas sobre aquecimento e alongamento para tenistas.
Se você está buscando maneiras de obter o corpo de um jogador de tênis, considere investir em equipamentos adequados. Veja algumas opções de equipamentos que podem ajudar no seu treinamento.
Por fim, para aprimorar suas habilidades, não deixe de conferir nosso artigo sobre 5 maneiras de melhorar seu tênis.
