Noções básicas de pólo aquático
Pólo aquático

Noções básicas de pólo aquático

O pólo aquático é um ótimo esporte para melhorar sua saúde e preparo físico, então por que não se envolver.

O pólo aquático é um ótimo esporte para melhorar sua saúde e preparo físico, então por que não se envolver.

O pólo aquático é um ótimo esporte para melhorar sua saúde e forma física, além de refrescar sua mente, então por que não participar?

O objetivo do pólo aquático

De um modo geral, o pólo aquático é um jogo simples - o objetivo é empurrar, carregar ou lançar a bola na baliza do adversário.

A piscina de pólo aquático

A piscina de pólo aquático tem pelo menos 1,8 m (5,91 pés) de profundidade, com uma meta de 3 m (9,84 pés) de largura e pelo menos 0,9 m (2,95 pés) de altura. O gol é marcado por postes verticais, uma barra transversal e redes - o mesmo que no futebol ou hóquei.

Para a versão masculina de pólo aquático, a piscina tem 30 m de comprimento x 20 m de largura. As mulheres jogam em uma piscina menor, com dimensões de 25m x 17m.

Existem linhas importantes no deck da piscina que marcam áreas específicas nas quais as regras de jogo são especiais. Os mais importantes são:

  • Linhas de 2m - ficam a 2m dos postes em ambos os lados da piscina. Apenas jogadores com posse de bola são permitidos dentro da área de 2m - caso contrário, a posse da bola será perdida.
  • Linhas de 5m - Os locais a partir dos quais os pênaltis são executados no gol. Um tiro de pênalti é dado a um jogador que sofre falta dentro da linha de 5m enquanto ele / ela está em uma tentativa ativa de marcar.

As equipes no pólo aquático

  • Os times são formados por 13 jogadores, com um máximo de sete permitidos na piscina ao mesmo tempo.
  • Os goleiros são os únicos jogadores autorizados a tocar o fundo da piscina. Os goleiros não são permitidos na outra metade da piscina.
  • À frente do goleiro estão duas bancadas de três jogadores: três zagueiros na defesa, dois alas e um centroavante no ataque.
  • Uma equipe usa bonés coloridos aprovados com números brancos de dois a 13, e a outra equipe usa bonés brancos com números azuis. Cada goleiro usa um boné vermelho com um número um nele.

O jogo de pólo aquático

  • Os jogos de pólo aquático consistem em quatro períodos de oito minutos.
  • O jogo começa com a bola no centro da piscina e ambas as equipes correm para ela a partir de suas próprias linhas de gol.
  • Se as pontuações estiverem empatadas no final do tempo regulamentar, serão disputados dois períodos extras de três minutos cada.
  • Se nenhum lado venceu, então um período de morte súbita é jogado, em que o primeiro time a marcar vence a partida.