A motivação para começar a correr
Qual é a sua motivação para correr? Se você esqueceu por que começou o esporte, dê uma olhada nesta grande lista de motivos pelos quais as pessoas adoram correr.
Qual é a sua motivação para correr? Aqui está uma ótima lista de motivos pelos quais as pessoas adoram correr, e por que você também deveria.
Perspectivas intrínsecas ou extrínsecas durante a execução
Em um nível básico, os motivos para correr podem ser vistos de uma perspectiva intrínseca e extrínseca. Uma pessoa com uma motivação intrínseca para correr pode obter satisfação em correr em uma rota local em um dia calmo e ensolarado. Uma pessoa extrínseca pode correr o mesmo caminho com o objetivo final de vencer sua faixa etária em uma corrida local que se aproxima. Para as pessoas intrínsecas, existe uma alegria básica inerente ao simples ato de correr. A corrida pode revigorar as faculdades sensoriais ao ver a paisagem natural, sentir o vento frio em sua pele, ouvir o farfalhar das árvores ou sentir os contornos do terreno mutável sob seus pés. As pessoas extrínsecas muitas vezes são atraídas pelo desafio de correr onde são responsáveis por estabelecer e alcançar seus objetivos. Muitas pessoas, é claro, são uma combinação de mentalidades de corrida intrínsecas e extrínsecas. Saiba mais sobre como aumentar sua motivação para correr.
Escapar correndo
A corrida pode ser motivada pela necessidade de escapar das pressões da vida cotidiana. Não é incomum sentir um peso sendo retirado dos ombros do corredor conforme as frustrações, o estresse e os fardos são deixados para trás. Correr também pode criar um espaço mental muito necessário, onde novas idéias podem fluir livremente e as mais antigas e estabelecidas podem assumir uma nova luz.
Melhorar o estado de alerta mental ao correr
Correr durante a pausa para o almoço não só fornece benefícios físicos, mas também aumenta a vigilância mental. Experimente e saia para correr durante a sua pausa para o almoço e veja como está a sua produtividade e alerta mental durante a tarde. Descubra como o pensamento positivo pode impactar sua corrida.
Boa aparência durante a corrida
Existem aqueles que são motivados a correr pela oportunidade de usar os mais modernos trajes e calçados esportivos. As principais empresas de corrida do mundo fazem um ótimo trabalho no fornecimento de uma miríade de estilos, tecidos, solas e uma parafernália variada para correr. Claro, você só vai ficar bem nelas se trabalhar para ficar em forma. Confira as últimas tendências em roupas de corrida.
Correndo pelo amor à comida!
A corrida pode ser usada para justificar nosso consumo de alimentos saborosos, como chocolate e cerveja. A corrida desencadeia a produção de enzimas aeróbicas que estimulam nosso apetite e tornam os alimentos tão saborosos. O metabolismo aumentado induzido pelas demandas físicas da corrida permite que aqueles que se entregam a ela também comam uma porção mais generosa.
Os eventos de corrida
A corrida pode ser motivada pelo desafio físico de participar de novos eventos e corridas de treinamento. Existem muitos eventos de corrida por aí, desde corridas curtas, como 5 km, até a distância da maratona e muito mais. Você certamente precisa colocar pelo menos uma grande maratona em sua lista de desejos. Veja as maiores corridas da história.
O corredor está alto
A liberação de endorfinas após a corrida é amplamente reconhecida como uma forte motivação para correr. Este ‘runner high’ é um estado mental poderoso e satisfatório freqüentemente experimentado pelo corredor no final de uma memorável corrida ou corrida de treinamento. Essa sensação é uma mistura de euforia, fadiga e satisfação.
Motivação espiritual de corrida
Em um nível metafísico, alguns afirmam que a corrida pode ser motivada espiritualmente. Sri Chinmoy é o líder proclamado de uma ideologia espiritual que usa a meditação como fonte de força interior e imenso poder espiritual. Ao explorar a alegria e a paz interiores da meditação, a capacidade de correr é grandemente inspirada e energizada. Os seguidores de Sri Chinmoy falam sobre a experiência enriquecedora de autodescoberta e crescimento interior que pode ser obtida com o desafio pessoal de correr.
Correr é sociável. Ou pode ser se você disputar um clube ou participar de corridas. Dá a você a chance de se misturar com pessoas que pensam como você e conhecer novas pessoas. Não é por acaso que os corredores se aglomeram nas principais maratonas de cidades ao redor do mundo para compartilhar coletivamente o que há de melhor em experiências de corrida. Isso se estende a um entendimento tácito e respeito mútuo pelo esforço e comprometimento necessários para treinar para correr.
As pessoas encontram uma ampla gama de raciocínios e benefícios por seu envolvimento na corrida. No entanto, talvez a maior motivação seja o crescimento pessoal e as experiências de mudança de vida que a corrida pode lhe proporcionar. Seja qual for sua motivação, aproveite sua corrida.
