Introdução ao Bodyboarding

Sempre gostou da ideia de entrar no bodyboard? Aprenda sobre os fundamentos do esporte e como ele é bom para o condicionamento físico.

O bodyboard oferece aos caçadores de emoção uma experiência estimulante e emocionante que, ao mesmo tempo, aumenta o desempenho muscular do corpo e as habilidades de coordenação. Às vezes pensado como a alternativa mais fácil ao surf, a realidade real está longe disso, já que uma vez além das habilidades de iniciante, o bodyboard é tão difícil quanto o surf. Existem muito mais movimentos e truques no bodyboard do que no surf e quando você pega o jeito de surfar, a adrenalina de surfar nas ondas é imbatível.

Não está claro onde o bodyboard foi desenvolvido pela primeira vez, mas uma escola de pensamento acredita que a disciplina foi a forma original de surf. Segundo esta teoria, o bodyboard foi desenvolvido a partir da antiga prancha havaiana Paipo, que era surfada deitada.

O bodyboard envolve muito mais truques do que o surf; andar em linha reta é bastante desaprovado. É tudo uma questão de subir a borda de uma onda a uma velocidade tremenda e, em seguida, lançar-se no ar para realizar manobras.

Um bodyboard, que é conhecido como ‘esponja’ na linguagem do surf, é feito de um pedaço retangular de espuma e é muito mais curto do que uma prancha de surf. Geralmente, o bodyboard é pilotado deitado, embora alguns snowboarders o montem em uma posição semi-parada, às vezes até em pé o tempo todo. É muito divertido e muito mais fácil de pegar do que surfar – pegar uma onda é o suficiente para te prender. Mas esteja preparado ao começar; você vai ser derrubado por mais ondas do que pega.

Benefícios de saúde e fitness do bodyboard

O bodyboard é uma ótima maneira de melhorar a força muscular do seu corpo enquanto se diverte em águas abertas. Aqui estão alguns dos principais benefícios do bodyboard para a saúde:

• Melhora a força muscular de seus braços, às vezes requerendo um forte remo direcional.
• Desenvolve os músculos das pernas, com as pernas inicialmente impulsionando o bodyboard na água.
• Aumenta as habilidades de coordenação, com concentração e equilíbrio necessários para permanecer na prancha.
• Refresca a mente, com a combinação da brisa do mar e ondas estimulantes proporcionando o ambiente perfeito.
• Ajuda a fortalecer o sistema cardiovascular, com o coração e os pulmões trabalhando de forma mais eficaz para bombear oxigênio pela corrente sanguínea para os músculos do corpo.