Ginástica rítmica
Ginástica

Ginástica rítmica

Se você está tentando se familiarizar com a ginástica rítmica, esta visão geral fornecerá alguns dos fundamentos do esporte.

Se você está tentando se familiarizar com a ginástica rítmica, esta visão geral fornecerá alguns dos fundamentos do esporte.

Se você está se familiarizando com a ginástica rítmica, esta visão geral fornecerá alguns dos fundamentos do esporte.

A ginástica rítmica é um domínio estritamente feminino e consiste em cinco disciplinas executadas com acompanhamento musical. São eles: corda, arco, bola, tacos e fita. O treino de ginástica rítmica é uma ótima maneira de deixar seu corpo em forma e saudável.

Na competição de ginástica rítmica, os organizadores decidem quais as quatro das cinco disciplinas que a ginasta deve realizar (cada uma com mais de 1 minuto e 30 segundos) no chão da praça.

Existem três júris de pontuação: o primeiro atribui notas à técnica; o segundo para impressão artística e o terceiro para execução. As três marcas são computadas para dar uma pontuação de 30.

As cinco disciplinas rítmicas explicadas

Corda - uma série de saltos são realizados com a corda, que é proporcional ao tamanho da ginasta.

Arco - movimentos com o arco incluem arremessos, rotações e passes. O arco tem 80 a 90 cm (31,5 a 35,45 pol.) De diâmetro.

Bola - arremessar, pegar, quicar e rolar a bola no chão e ao longo de partes do corpo são movimentos importantes. A bola deve ter um diâmetro de 18 a 20 cm (7 a 7,9 pol.) E pesar no mínimo 400g (14,1 onças).

Tacos - arremessos, giros e malabarismos dos tacos são truques comuns. Os tacos devem ter 40 a 50 cm (15,75 a 19,69) de comprimento com um peso de 150g (5,29 onças) cada.

Fita - a fita (6m ou 19,7 pés de comprimento) deve permanecer em movimento constante durante a rotina.

Competição de grupo

Na competição em grupo, cinco ginastas trabalham juntas como uma unidade. O grupo é julgado por suas próprias habilidades com o aparelho e sua capacidade de trabalhar de maneira sincronizada ou harmoniosa.

Cada grupo deve competir com duas rotinas diferentes. Uma das rotinas é realizada com o mesmo adereço, enquanto a outra é coreografada com um mix de dois equipamentos.