Se você está se familiarizando com a ginástica rítmica, esta visão geral fornecerá alguns dos fundamentos do esporte.
A ginástica rítmica é um domínio estritamente feminino e consiste em cinco disciplinas executadas com acompanhamento musical. São eles: corda, arco, bola, tacos e fita. O treino de ginástica rítmica é uma ótima maneira de deixar seu corpo em forma e saudável.
Na competição de ginástica rítmica, os organizadores decidem quais as quatro das cinco disciplinas que a ginasta deve realizar (cada uma com mais de 1 minuto e 30 segundos) no chão da praça.
Existem três júris de pontuação: o primeiro atribui notas à técnica; o segundo para impressão artística e o terceiro para execução. As três marcas são computadas para dar uma pontuação de 30.
As cinco disciplinas rítmicas explicadas
Corda – uma série de saltos são realizados com a corda, que é proporcional ao tamanho da ginasta.
Arco – movimentos com o arco incluem arremessos, rotações e passes. O arco tem 80 a 90 cm (31,5 a 35,45 pol.) De diâmetro.
Bola – arremessar, pegar, quicar e rolar a bola no chão e ao longo de partes do corpo são movimentos importantes. A bola deve ter um diâmetro de 18 a 20 cm (7 a 7,9 pol.) E pesar no mínimo 400g (14,1 onças).
Tacos – arremessos, giros e malabarismos dos tacos são truques comuns. Os tacos devem ter 40 a 50 cm (15,75 a 19,69) de comprimento com um peso de 150g (5,29 onças) cada.
Fita – a fita (6m ou 19,7 pés de comprimento) deve permanecer em movimento constante durante a rotina.
Competição de grupo
Na competição em grupo, cinco ginastas trabalham juntas como uma unidade. O grupo é julgado por suas próprias habilidades com o aparelho e sua capacidade de trabalhar de maneira sincronizada ou harmoniosa.
Cada grupo deve competir com duas rotinas diferentes. Uma das rotinas é realizada com o mesmo adereço, enquanto a outra é coreografada com um mix de dois equipamentos.
Fiquei realmente impressionado com a clareza deste texto sobre ginástica rítmica. A forma como o autor explica os fundamentos do esporte é muito didática e fácil de seguir. Além disso, gostei bastante da maneira como ele destacou a importância da disciplina e da dedicação para quem quer se aprofundar na modalidade. Este artigo é uma excelente introdução para aqueles que desejam conhecer mais sobre ginástica rítmica.