Fazendo o Triathlon passar de Sprint para Ironman
Eventos de triatlo

Fazendo o Triathlon passar de Sprint para Ironman

Intensificando os eventos do triathlon de sprint ao Ironman? Descubra como fazer a mudança com sucesso.

Intensificando os eventos do triathlon de sprint ao Ironman? Descubra como fazer a mudança com sucesso.

Intensificando os eventos do triathlon ao desafio Ironman

O triatlo tem algo para todos, com corridas que vão desde eventos novatos da Super Sprint até Ironman. Cada um apresenta seus próprios desafios e recompensas e oferece grandes corridas ao atleta por direito próprio. Muitas pessoas migram para o triathlon motivadas pelo Ironman e pelo desafio épico que ele apresenta. No entanto, a corrida de velocidade é tão divertida quanto. É curto o suficiente para que você possa fazer isso corretamente, mas também pode ser alcançado pela maioria das pessoas em termos de treinamento e corrida e, obviamente, não é tão prejudicial fisicamente ou mentalmente difícil quanto os eventos mais longos.

Saindo do triatlo sprint

A escolha da distância a ser percorrida depende inteiramente do atleta. Pense cuidadosamente sobre o que o motiva, seu nível de condicionamento físico, quanto tempo você tem para investir no treinamento, quão propenso a lesões você é e o que deseja obter com isso, etc. A distância de sprint e olímpica é curta o suficiente para você ser competitivo todo o caminho, o que significa que você pode acelerar o corpo com força.

Mesmo que você esteja apenas tentando se virar, às vezes pode ser competitivo com o mínimo de preparação e depois disso as demandas do corpo não são tão severas. Se você está competindo em um alto nível como um amador, você também pode ter a oportunidade de competir no ITU World Age Group Champs, que é atraente e o auge deste estilo de corrida.

Lidando com as diferenças entre Ironman e Sprint Triathlon

O Ironman é uma história completamente diferente e apresenta uma série de desafios que você não teria experimentado nas corridas de Sprint e Olímpicas. Freqüentemente, o Ironman atrai atletas em busca do desafio final, o que significa, em alguns casos, que você tem muitos competidores tentando contornar antes do corte (o que em si não é uma façanha fácil).

Esse tipo de abordagem pode ser uma mudança de mentalidade, deixando de ser competitivo em um evento de Sprint para ter o objetivo de apenas contornar um Ironman. Quase todos no evento acharão difícil e isso inclui os profissionais. Depois de todas as horas de treinamento e resistência, a corrida torna-se efetivamente sobre sofrimento e tentativa de não cair abaixo de seu ritmo-alvo.

Em comparação com corridas mais curtas, você terá que lidar com aquela sensação de morte total nas pernas. Além disso, haverá montes de outras coisas incômodas, como dor na sela por mais de 5 horas de contra-relógio e bolhas nos pés por todas as horas de corrida. Dito isso, a maioria dos organizadores do evento dá um grande show e oferece ao atleta uma experiência incrível dentro e fora da corrida. Isso, junto com a sensação de realização ao terminar a corrida, pode criar um fim de semana de corrida incrível.

O melhor caminho para se tornar um bom triatleta é sempre começar com as corridas de Sprint e ir subindo até encontrar a distância que mais lhe convém e lhe dá mais prazer. Desta forma, você tem a chance de desenvolver as habilidades e a velocidade necessárias para correr bem, o que significa que se você quiser passar para o Ironman, você não estará limitado e irá lucrar com a velocidade e habilidade extra que desenvolveu durante Corrida de sprint.

Crédito da foto - Daniel L Smith / Shutterstock.com