Como se envolver na união de rúgbi

• Variações de Rugby
• Como se envolver
• História
• Benefícios de saúde e condicionamento físico de jogar rugby

Um jogo difícil de tática e trabalho em equipe, aqui está nosso guia para começar no Rugby Union.

A união de rúgbi é praticada por pessoas de ambos os sexos e de todas as formas, tamanhos e idades. Quer se trate de um estudante começando, um jogador mais velho que aparece regularmente no fim de semana ou um jogador de clube de rúgbi comprometido, o rúgbi é um dos esportes de participação mais populares do mundo.

Variações de Rugby

Existem várias maneiras de começar no jogo de rúgbi e, para muitas pessoas, sua primeira introdução ao rúgbi é por meio do ‘rugby de toque’, que é uma versão simplificada do jogo que essencialmente requer apenas uma bola, algumas pessoas, e um espaço aberto. Não há tackling envolvido no rugby de toque, então é muito parecido com o jogo ‘tick’, ‘tag’ ou ‘it’ – o que significa que os jogadores têm a chance de trabalhar em suas habilidades de corrida e manuseio do rugby sem um forte contato físico.

Outra variação do jogo é o ‘rugby de etiqueta’, que é uma versão sem contato do jogo da mesma forma que o rugby de toque, mas vê a posse de bola passar quando um jogador adversário remove uma etiqueta presa ao portador da bola. O rugby de tag é um pouco mais físico do que o rugby de toque, mas se você deseja ter um gostinho completo do lado físico do esporte, experimente as versões de sete e 15 do jogo.

Como se envolver

Existem muitos clubes de rúgbi locais que estão sempre dispostos a receber novos membros. Se você estiver na universidade ou faculdade, há uma boa chance de ter um time de rúgbi residente. Dada a rotatividade de alunos, há uma chance para todos.

Não se esqueça que o rugby não é só para homens! O rúgbi feminino é um dos esportes de crescimento mais rápido ao redor, e cada um dos órgãos dirigentes do esporte tem suas próprias seções femininas – que poderão fornecer a você informações sobre os clubes de rúgbi mais próximos de onde você mora, ou simplesmente pesquisar no Google.

História

A união do rúgbi está firmemente estabelecida como um esporte popular no Reino Unido, bem como em países como Austrália, Nova Zelândia, França, Irlanda, África do Sul, Fiji, Tonga, Samoa, Argentina, Canadá e Itália, que são as principais potências em o jogo mundial. O International Rugby Board sugeriu que o esporte seja praticado em mais de 100 países por homens e mulheres.

As origens do futebol de rúgbi foram creditadas ao estudante William Webb Ellis, que enquanto jogava futebol americano em um jogo em 1823 na Escola de Rúgbi da Inglaterra, pegou a bola e correu com ela. O troféu da Copa do Mundo de Rúgbi ainda leva seu nome até hoje.

Benefícios de saúde e condicionamento físico de jogar rugby

Os benefícios de saúde e boa forma do rúgbi incluem:

• Grande esporte para aumentar a força da parte superior do corpo, com braços fortes necessários para agarrar e arremessar, e força muscular necessária para este esporte de contato.
• Desenvolve os músculos das pernas, com corrida e scrums que precisam de músculos das pernas poderosos.
• Melhora a flexibilidade, com os pés e as mãos exigindo mudanças repentinas de direção e ritmo.
• Melhora o sistema cardiovascular do corpo com um coração e pulmões fortes, capazes de fornecer oxigênio aos músculos mais rapidamente, através da corrente sanguínea.

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