Como se envolver no pólo aquático
Pólo aquático

Como se envolver no pólo aquático

Pensando em experimentar pólo aquático? Confira esta rápida introdução ao esporte e descubra se o pólo aquático é para você.

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Requisitos físicos

A pura fisicalidade do jogo de pólo aquático geralmente leva à ocorrência de faltas em intervalos regulares - o que significa que normalmente ocorrem dezenas de faltas durante o jogo, já que uma partida pode durar mais de uma hora no total. Arbitrar o pólo aquático também é difícil, já que a maioria dos corpos dos jogadores está submersa - o que torna difícil detectar um jogo sujo.

Estima-se que os melhores jogadores de pólo aquático podem nadar até quatro milhas (6,43 km) durante um jogo ...

Estima-se que os melhores jogadores de pólo aquático podem nadar até quatro milhas (6,43 km) durante um jogo - então, se você quiser entrar no pólo aquático, terá que aumentar sua resistência! O pólo aquático pode ser considerado quase uma combinação de esportes, já que os jogadores de pólo aquático devem ter a resistência de um nadador campeão; as habilidades de chute, passe e drible de um jogador de futebol; e a força de um jogador de rúgbi para lutar pela bola.

Benefícios para a saúde

O pólo aquático é uma ótima maneira de aumentar a força corporal, com os principais músculos dos braços e das pernas treinados. O esporte também desenvolve o sistema cardiovascular e melhora a flexibilidade. Você não só precisará usar regularmente movimentos musculares explosivos, mas também será capaz de mantê-los, então a resistência é absolutamente essencial.

História do esporte

O pólo aquático começou como uma versão aquática do rúgbi em meados de 1800 no Reino Unido, antes de evoluir para um jogo semelhante a uma versão aquática do futebol. Na virada do século, sua popularidade o levou a ser incluído no programa dos Jogos Olímpicos de 1900 em Paris.

Posteriormente, o pólo aquático foi disputado em todos os Jogos Olímpicos desde 1908. O pólo aquático feminino fez sua estreia nos Jogos Olímpicos de Sydney em 2000.

Como se envolver

O pólo aquático não é o esporte mais conveniente de se praticar, então você pode não encontrar oportunidades de jogar tão comuns. Confira os centros de lazer ou piscinas locais para descobrir se eles têm clubes ou aulas para recém-chegados. Antes de fazer isso, você precisa estar em excelentes condições físicas para jogar em um nível decente.

Você precisará de shorts hidrodinâmicos e touca de natação para começar. Você pode usar óculos de proteção, mas faça-o por sua própria conta e risco: uma bola de alta velocidade no rosto pode machucar, especialmente com algo tão estranho quanto os óculos.