Quer começar no taekwondo? Dê uma olhada neste guia para saber como este esporte olímpico se desenvolveu e como ele pode ser o esporte ideal para você.
Como em qualquer esporte, começar no taekwondo pode parecer assustador para o iniciante, principalmente se você for um iniciante no mundo das artes marciais. No entanto, encontrar um clube de taekwondo e se envolver nele não é uma tarefa difícil.
Muitas pessoas decidem levar um amigo quando começam, para não se sentirem muito desconfortáveis no início, e essa é uma boa maneira de superar quaisquer medos que você tenha sobre se envolver no taekwondo. Mesmo se você for sozinho, no entanto, você rapidamente fará par com um parceiro de treino que normalmente será uma boa ajuda nos estágios iniciais e além.
Sobre taekwondo
A história do taekwondo remonta a mais de 2.000 anos, mas o esporte está em sua infância em termos olímpicos, pois só fez sua estreia completa em Sydney em 2000 (embora tenha sido um esporte de demonstração nas Olimpíadas de 1988 e 1992).
Taekwondo, que se traduz como ‘os caminhos das mãos e dos pés’, consiste em uma série de artes marciais antigas unificadas em um esporte. Ele veio à tona na década de 1950, quando os líderes das artes marciais coreanas decidiram que deveria ser promovido internacionalmente, embora o primeiro campeonato mundial não tenha acontecido até 1973. Desde então, a popularidade do taekwondo aumentou rapidamente e o esporte foi confirmado para o programa dos Jogos Olímpicos a ser realizado em Londres em 2012.
Fitness e outros benefícios do taekwondo
O taekwondo é um esporte de contato combativo e por isso os competidores usam protetores para o corpo, cabeça e canela, além de protetores bucais, luvas e virilha para se protegerem de lesões. No entanto, isso não significa que o esporte seja um vale-tudo indisciplinado. Os participantes precisam ser altamente disciplinados e preparados para desenvolver seus corpos e suas mentes.
O esporte é para todos e é uma ótima maneira de ganhar autoconfiança e força. Pode ajudá-lo a desenvolver disciplina e liderança, melhorar sua autoconfiança e autoestima, aumentar sua flexibilidade e desenvolver reflexos rápidos e agilidade.
Como acontece com todas as artes marciais, o taekwondo também oferece um excelente treino. Todos os participantes darão socos e chutes com os braços e os pés, sem mencionar que ficam pulando continuamente na ponta dos pés durante os treinos. Essas atividades podem melhorar o tônus muscular e a aparência, e aumentar a força e a resistência. Além dos benefícios psicológicos, como perda de peso, melhora na circulação e na freqüência cardíaca, desejo por um estilo de vida saudável e ativo, disciplina e valores – ambos aplicáveis a qualquer área da vida.
Crédito da foto: ARZTSAMUI / Shutterstock.com
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