Principais técnicas de patinação no gelo

Depois de dominar o básico da patinação no gelo (sem pousar na parte traseira), você pode tentar algo um pouco mais técnico.

Este guia descreve alguns dos principais movimentos e técnicas da patinação no gelo que estão disponíveis para todos os níveis de habilidade, incluindo iniciantes que estão começando no esporte.

A patinação artística é uma das atividades mais populares no gelo, com milhares de pessoas em todo o mundo desfrutando de seus diversos benefícios à saúde e ao condicionamento físico. Depois de aprender o básico do esporte, pode valer a pena tentar algumas das seguintes técnicas essenciais de patinação no gelo, se você realmente quiser levar sua patinação ao próximo nível.

Saltos de patinação artística-chave

Existem seis saltos principais na patinagem artística, todos exigindo um grande grau de flexibilidade, equilíbrio e – acima de tudo – paciência. Os saltos aéreos exigirão muito trabalho árduo a curto prazo, antes que você domine totalmente seus movimentos, mas as experiências e a satisfação que obterá deles logo farão com que tudo valha a pena.

Os saltos de patinação artística são categorizados como saltos de ‘dedo do pé’ ou saltos de ‘ponta’. Os saltos com os dedos mostram os patinadores se lançando no ar ‘pegando’ a superfície da pista de gelo com uma das ‘pontas dos pés’ em suas botas de patinação.

Em contraste, os saltos nas bordas não envolvem nenhum movimento de escolha do dedo do pé. Em vez disso, os participantes usam apenas o impulso e os músculos dos pés para saltar com força no ar.

Saltos do dedo do pé:

• Loops de dedo do pé – Ao tentar um loop de dedo do pé, o patinador artístico salta no sentido anti-horário. Ele (ou ela) rapidamente desliza para trás sobre a pista de gelo antes de usar a borda externa do patim traseiro – e a ponta do dedo do patim frontal – para se lançar no ar. O artista dá meia volta no ar antes de pousar, mais uma vez, na borda externa de seu patim traseiro.
• Flips – Ao tentar um salto flip, o patinador artístico desliza para trás pela pista de gelo antes de se lançar no ar, empurrando a borda interna do pé traseiro e a ponta do dedo do skate frontal. O artista então dá uma volta completa no ar antes de pousar suavemente no gelo e continuar a patinar.
• Lutzs – O salto lutz é exatamente igual ao flip; somente aqui o patinador se lança para o salto a partir da borda externa do pé traseiro, em vez da borda interna. É muito difícil manter o equilíbrio ao se lançar em uma revolução total no ar a partir da borda externa do skate. Como resultado, o lutz é um movimento complicado de dominar, exigindo horas de trabalho duro, dor e frustração. No final das contas, todo o esforço valerá a pena!

Saltos de borda:

• Salchows – O salto salchow vê o artista se lançar no ar, empurrando a borda interna de seu pé mais forte. Depois de realizar uma meia revolução no ar, o patinador pousa suavemente na borda externa do pé mais fraco, antes de continuar a patinar no gelo.
• Loop jumps – Ao tentar um loop jump, o patinador artístico decola da borda externa de seu pé mais forte antes de girar uma volta completa no ar. O executante então cai de costas no mesmo pé e continua patinando no gelo ou se prepara para dar outro giro.
• Axels – O axel é uma técnica chave de patinação no gelo para todos os patinadores iniciantes aspirarem! Aqui, o artista ganha impulso antes de se lançar para a frente no ar, saltando da borda externa de seu pé mais forte. O patinador gira uma rotação e meia no ar antes de pousar na borda externa do pé mais fraco. Complicado, hein? Sem a ajuda de uma palheta para ajudar a lançar o patinador, esta é uma manobra incrivelmente difícil que pode levar anos de trabalho árduo para dominar. Portanto, continue praticando!

A patinação artística gira …

Enquanto os saltos de patinação artística exigem que o artista manobre seu corpo no ar, os movimentos giratórios geralmente ocorrem na própria superfície da pista de gelo. Ao entrar em um giro, o patinador gira sobre a planta do pé, permitindo a maior flexibilidade possível.

• Giro vertical – Este é um dos giros mais fáceis de dominar nos primeiros dias de aula de patinação no gelo. Os giros verticais permitem que o patinador posicione seu corpo em uma posição reta, para cima, com um ou ambos os pés permanecendo no gelo durante a manobra.
• Sit spin – Este spin é autoexplicativo, na verdade! É realizado quando o artista patina sobre uma perna apenas, enquanto estica o outro membro à sua frente. Enquanto gira, o artista dobra sua perna de patinação o máximo que pode – essencialmente sentando-se o mais baixo possível sem cair. Na competição, os juízes atribuem pontos com base em quão perto do gelo um artista pode dobrar enquanto mantém seu ritmo. É realmente um caso de ‘quão baixo você pode ir?’
• Rodar de camelo – este movimento popular faz com que o artista posicione seu corpo em uma forma de ‘T’. A perna mais forte do artista é usada para patinar, enquanto o outro membro é esticado para trás, logo atrás da cabeça do patinador. Durante esse giro, o artista inclina o pescoço para a frente, alinhando a cabeça com a perna traseira esticada. Essa manobra pode parecer um tanto assustadora, no entanto, com prática e paciência, o equilíbrio e a flexibilidade que o giro do camelo exige chegarão a você com o tempo.

A patinação artística requer um alto grau de habilidade e graça, se você espera ir além dos movimentos básicos. No entanto, uma vez que você trabalhou seu caminho para cima a partir das técnicas mais fáceis – como o giro vertical e a volta do dedo do pé – você estará alcançando os tão cobiçados saltos de eixo e giros de camelo em nenhum momento. Então, por que não melhorar seu equilíbrio e postura entrando na patinação artística hoje mesmo? Pode ser a forma ideal de realmente melhorar a saúde e a forma física do seu corpo.