Introdução à Esgrima

• Necessito de velocidade
• Atacando e defendendo
• Benefícios de condicionamento físico da esgrima

Sempre quis experimentar esgrima? Aqui está um breve esboço da esgrima, seus benefícios e por que é um esporte acessível para todos.

A esgrima é considerada a ‘arte marcial europeia’ e permite que os participantes desenvolvam a coordenação, o equilíbrio e a flexibilidade, tornando-se um meio ideal de se manter em forma para todas as idades e habilidades.

Necessito de velocidade

A ênfase está na velocidade ao invés da força, tornando-o um ótimo esporte para um iniciante. É também um esporte ideal para cadeirantes, sendo o esporte particularmente popular nos Jogos Paraolímpicos.

A esgrima faz parte dos Jogos Olímpicos desde seu renascimento em 1896, e os esgrimistas modernos estão entre os mais aptos de todos os atletas e têm níveis de habilidades adquiridos apenas por meio de muitas horas de prática dedicada. Nas Olimpíadas, existem eventos individuais e eventos em equipe.

Atacando e defendendo

Os esgrimistas aprendem as habilidades de ataque e defesa com florete, espada ou sabre (os três tipos de arma). Cada disciplina (florete, espada e sabre) varia de acordo com as partes do corpo que são alvos de pontuação, e todas as três armas são equipadas com equipamentos eletrônicos que indicam a validade de um tiro. Embora não seja incomum para os esgrimistas competir em todos os três eventos, eles geralmente optam por desenvolver suas habilidades em uma arma.

Benefícios de condicionamento físico da esgrima

A esgrima tem vários benefícios para a saúde e a boa forma. Isso pode incluir:

• Desenvolve a força da parte superior do corpo e os músculos do braço.
• Melhora a flexibilidade e os reflexos.
• Aumenta a concentração e a força mental.
• Aumenta a agilidade de pés e mãos.