Tome cuidado ao participar de esportes aquáticos com a ajuda de nosso guia de segurança.
Esportes aquáticos como surfe, bodyboard e canoagem acontecem em uma grande variedade de ambientes, incluindo no mar, na praia, em lagos e em rios e riachos – todos os quais oferecem enormes oportunidades de diversão e fitness, mas todos que também apresentam perigos potenciais. Aqui está o nosso guia para se manter seguro durante os esportes aquáticos.
Embora existam serviços de ‘busca e resgate’ e assistência de salva-vidas em locais populares, eles devem ser invocados apenas como último recurso. A melhor coisa ao participar de um esporte aquático é ter o máximo de informação e educação possível para evitar que você e outras pessoas entrem em situações de risco de vida.
Alguns participantes dessas atividades são sócios de clubes e canalizam sua atividade por meio de viagens e eventos organizados, enquanto outros utilizam seus próprios equipamentos em águas acessíveis sem supervisão.
Frequentemente, é neste último caso que os problemas ocorrem, quando pessoas sem supervisão e possivelmente inexperientes saem e se metem em apuros – e até mesmo colocam suas vidas em risco. Por isso, sempre esteja acompanhado de uma pessoa mais experiente quando estiver começando a praticar esportes aquáticos.
Diferentes atividades e ambientes de esportes aquáticos
A gama de atividades de esportes aquáticos é diversa e diferentes questões de segurança irão surgir dependendo da atividade. Por exemplo, os requisitos e considerações de segurança para alguém que pratica esqui aquático em um lago serão diferentes para alguém que pretende fazer uma corrida de iate offshore. O ambiente no qual o esporte está sendo praticado também influencia os conselhos de segurança que é necessário seguir.
Segurança de esportes de barco
Andar de barco ou viajar na água em alguma outra embarcação deve ser divertido, e há uma série de informações de segurança projetadas especialmente para ajudá-lo a se manter seguro ao fazê-lo. Se você está planejando usar algum tipo de barco ou outra embarcação, certifique-se de seguir este conselho de segurança …
- Sempre use um colete salva-vidas, mesmo se achar que é um nadador forte. Os coletes salva-vidas devem ser adequados ao tipo de barco que você planeja fazer.
- Sempre verifique seu equipamento, incluindo o barco e todos os equipamentos de segurança. Faça uma lista de verificação para revisar cada vez que você entrar na água para que se torne parte de seu exercício habitual.
- Diga a alguém para onde você está indo e quando estará de volta. Dessa forma, eles podem soar o alarme se você não tiver retornado a tempo.
- Verifique a previsão do tempo antes de sair e certifique-se de estar preparado para quaisquer condições climáticas que possa encontrar.
- Obtenha o treinamento apropriado, levando em consideração a embarcação que você está usando e para onde planeja ir – ou leve uma pessoa experiente com você.
- Certifique-se de ter um meio de comunicação com a costa e de equipamentos de segurança a bordo – incluindo um extintor de incêndio, um kit de primeiros socorros e sinais de socorro.
Segurança em esportes de praia
Se você está se aventurando na água para praticar esportes como surf, windsurf ou natação, vale a pena seguir estas dicas de segurança na praia …
- Faça uma verificação da praia quando chegar. Procure áreas patrulhadas por salva-vidas e evite rochas, cais ou quebra-mares potencialmente perigosos.
- Sempre espere pelo menos uma hora após grandes refeições antes de entrar na água e nunca beba álcool antes de sair.
- Tente não entrar na água sozinho, ou pelo menos tenha alguém vigiando.
- Saia da água se sentir frio, pois até os nadadores fortes se cansam com o frio.
- Observe os sinais e bandeiras e lembre-se do seguinte …
- Entre as bandeiras vermelhas e amarelas está a área patrulhada por salva-vidas.
- Uma bandeira quadriculada em preto e branco mostra a área designada de água para barcos e surfistas.
- Uma bandeira vermelha significa ‘não entre na água’.
- Saiba o que fazer se vir alguém em dificuldade na água. Grite por ajuda e diga a um salva-vidas se houver um disponível. Em seguida, vá para o telefone mais próximo e entre em contato com a guarda costeira. Não entre na água para resgatar ninguém.
- Se você tiver problemas ao surfar ou praticar bodyboard, tente segurar sua prancha de surf ou bodyboard como um dispositivo flutuante.
- Brinquedos infláveis como lilos e anéis de borracha não são adequados para uso à beira-mar e devem ser evitados, pois a mais leve brisa pode levar um inflável para o mar.
Ao planejar o uso de uma via navegável interior, lembre-se de que mesmo pessoas que nadam bem podem ter dificuldades – especialmente porque as águas costumam ser muito frias e podem esconder todo o tipo de objetos. Também é melhor ficar em locais que sejam bem conhecidos e usados por clubes de esportes aquáticos.
Alguns dos conselhos que já vimos em Segurança de barcos e de praia também se aplicam aqui – mas algumas outras dicas de segurança para quando você estiver usando uma hidrovia interior incluem …
- Não exagere na água. Saia antes que se sinta muito cansado e nade apenas onde você puder nadar facilmente de acordo com sua própria habilidade.
- Fatos de mergulho ou roupas secas são recomendados para fornecer flutuação e calor.
- Verifique cuidadosamente os novos lugares se estiver indo para algum lugar desconhecido e pergunte a uma pessoa local se é seguro entrar na água ali.
- Siga as informações sobre todas as placas e cartazes próximos à hidrovia.
- Não saia sozinho, porque se o fizer e tiver problemas, não haverá ninguém para o ajudar.
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