Equipamento de corrida de aventura

• Equipamento obrigatório para corrida de aventura (varia de evento para evento):
• Kit de natação para corrida de aventura
• Kit de bicicleta para corrida de aventura

Os eventos de corrida de aventura para iniciantes geralmente envolvem natação (ou canoagem ou rafting), mountain bike e corrida. Os organizadores do evento sempre fornecerão qualquer equipamento especializado em corridas de aventura de que você possa precisar, como auxiliares de flutuação, arneses de escalada, etc., mas existem alguns itens básicos de que você precisa.

Se você for usar equipamentos fornecidos por um organizador de eventos, como um arnês de escalada, certifique-se sempre de praticar a colocação, a retirada e a utilização do equipamento antes do início da corrida. Isso economizará um tempo inestimável que poderia ser perdido durante uma corrida se você chegar a um posto de controle e precisar usar equipamento desconhecido.

Abaixo está uma lista geral de equipamentos que você precisará para corridas de nível de entrada, mas o que você comprar será determinado pelo seu orçamento pessoal.

Equipamento obrigatório para corrida de aventura (varia de evento para evento):

• Bússola (geralmente uma para cada dois competidores) – uma bússola de orientação montada no pulso é ideal para corridas de aventura, pois pode ser usada durante o ciclismo e corrida, mas deixa suas mãos livres para outras tarefas.

• Apito (para chamar a atenção em uma emergência).

• Caderno e caneta ou lápis.

• Top tipo lã.

• Camada externa à prova de intempéries (as roupas Gore-tex Paclite são perfeitamente adequadas para corridas de aventura, sendo extremamente leves e altamente respiráveis ​​para remover o suor criado durante a atividade física intensa).

• É claro que os tênis de corrida são essenciais para negociar os diferentes tipos de terreno durante um evento de corrida de aventura. Para começar, qualquer par normal de tênis de corrida serve, mas conforme você avança, pode descobrir que um calçado mais resistente e leve se adapta melhor a você.

• Daypack (geralmente de 15 a 20 litros para eventos de nível básico) – existem daypacks disponíveis em muitos formatos e tamanhos, mas acima de tudo o peso é fundamental. Escolha uma mochila que acomode uma bexiga de hidratação e que ofereça bolsos nos quadris para que você possa se alimentar facilmente.

• Kit de ferramentas para bicicleta e tubo interno sobressalente.

• Lanterna de cabeça e baterias sobressalentes.

• Garrafa de água (2 litros ou aproximadamente 70 onças) – invista em um pacote de hidratação que permite que você se mantenha constantemente hidratado enquanto está em movimento, sem ter que parar para beber.

• Alimentos de emergência.

• Kit de primeiros socorros.

Kit de natação para corrida de aventura

• Óculos – essenciais para a parte de natação do evento.

• Chapéu – um boné de natação pode ajudar a conservar o calor e a energia preciosos do corpo, que se perdem rapidamente durante a natação em água fria.

• Roupa de neoprene – se você ainda não possui uma roupa de neoprene, muitos organizadores de eventos alugam roupas de neoprene a preços razoáveis. Os fatos de surf ou windsurf não são realmente adequados para corridas de aventura, visto que os fatos de desporto têm painéis “extensíveis” especialmente concebidos para o efeito, permitindo-lhe nadar facilmente com o fato.

Se você entrar em um evento com uma etapa de canoagem ou rafting, não precisará comprar muitos kits – os organizadores do evento fornecerão todos os equipamentos de segurança necessários, como auxiliares de flutuação, capacetes e roupas de mergulho.

Kit de bicicleta para corrida de aventura

• Mountain bike – uma boa bicicleta será necessária, mesmo para eventos de nível de entrada. Uma coisa que você deve observar ao comprar sua bicicleta é certificar-se de que ela tem garfos de suspensão dianteira. Você sempre pode atualizar sua moto mais tarde, se decidir prosseguir com as corridas de aventura.

• Capacete – o capacete é obrigatório em qualquer prova de corrida de aventura. Invista em um modelo que oferece muitas aberturas, pois você vai gerar muito calor durante a corrida. Algo que vale a pena gastar um pouco mais é um capacete, afinal ele pode salvar sua vida.

• Clipes de pedais e tênis – adicionar clipes de pedais à sua bicicleta aumentará a eficiência do pedal e ajudará a economizar energia em corridas de longa distância. Muitos fabricantes de calçados de ciclismo agora fabricam calçados projetados especificamente para corrida e ciclismo, tornando-os ideais para eventos multidisciplinares.

• Óculos – proteger os olhos é uma boa ideia em qualquer corrida de aventura, não apenas na bicicleta, mas também ao correr em áreas arborizadas. Invista em um par de óculos de ciclismo com lentes claras para proteger seus olhos de insetos ou galhos, bem como de lama ou pedras que podem ser lançadas para cima por suas rodas.

• Peças de reposição – equipamentos extras como câmaras de ar, alavancas de pneus e bomba são itens obrigatórios na maioria dos eventos. Pratique a substituição de câmaras de ar em casa até que você possa fazer isso extremamente rápido, pois isso pode economizar um tempo valioso em uma corrida se você fizer um furo. Outra dica é investir em uma bomba de CO2 comprimido, essas são baratas, mas leves e compactas, permitindo encher um pneu em segundos e voltar ao selim.

• Multi-ferramenta – uma multi-ferramenta de bicicleta é uma ótima peça de kit para realizar quaisquer reparos essenciais durante a corrida. Multi-ferramentas não são pesadas ou caras, mas podem significar a diferença entre terminar e não terminar uma corrida de aventura.

• Luvas – luvas não são um item essencial, mas no verão um par decente de luvas de ciclismo absorvem o suor de suas mãos, permitindo que você segure o guidão e nos meses de outono e inverno fornecem o calor necessário.